靚媽精明眼︱小朋友新年食得健康啲 營養師推介16款低脂全盒小食

兒童健康

發布時間: 2024/02/02 16:35

最後更新: 2024/06/01 16:52

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小朋友新年食得健康啲,營養師推介16款低脂全盒小食。

【靚媽精明眼/農曆新年2024/全盒/零食/賀年食品】農曆新年少不免會準備全盒,不過傳統賀年小食暗藏高糖、高脂、高油陷阱,小朋友要避免進食過量,而家長亦可選擇一些較健康的零食,尚營坊營養師團隊最近分享了16款低脂全盒小食,大家不妨參考。

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尚營坊營養師團隊於Facebook專頁指出,傳統全盒充滿致肥陷阱,當中糖冬瓜、糖蓮藕、糖蓮子等均用糖水煮過,再加糖霜,與糖果無異;而椰子糖、果汁糖、 果仁朱古力等常見糖果,糖分和熱量都相當高;瓜子本身屬於脂肪類食物,製作時再加油和糖炒香,變相吃下幾湯匙油;另外,各種炸物如笑口棗、角仔等,都經大量「萬年油」炸成,食3隻角仔,熱量已等於進食超過一碗飯。

想避開以上陷阱,營養師建議選擇相對較健康的零食代替,並分享了16款低脂小食,點擊大圖查看:

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內容獲「尚營坊營養師團隊」授權轉載。

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責任編輯:沈佩珊